Otra dieta, no recuerdo el nombre esta buenisima si se estancan.

DIA 1

- Desayuno: Café negro o té, con 1-2 sobrecitos de edulcorante o equivalente.


- Almuerzo: 2 huevos cocidos, 1 taza de espinaca cocida.


- Cena: 1 ensalada de lechuga y apio; 1 bistec de 170 gramos.


Usa aceite de oliva para freir.
DIA 2


- Desayuno: Café negro o té, con 1-2 sobrecitos de edulcorante o equivalente, 1 galleta de agua.


- Almuerzo: 1 ensalada de lechuga y apio; 1 bistec de 170 gramos, a la plancha o asado a la parrilla.


- Cena: 230 – 280 gramos de jamón.


DIA 3


- Desayuno: Café negro o té, con 1-2 sobrecitos de edulcorante o equivalente, 1 galleta de agua.


- Almuerzo: 2 huevos duros, 1 taza de arvejas, 1 taza de tomates.


- Cena: 230 – 280 gramos de jamón, 2 tazas de ensalada de arvejas/tomates.

DIA 4


- Desayuno: Café negro o té, con 1-2 sobrecitos de edulcorante o equivalente, 1 galleta de agua.


- Almuerzo: 1 huevo duro, 1 taza de zanahorias crudas.


- Cena: 1 taza de yogurt común, 30 gramos de mozzarella, 1 taza de ensalada de frutas.
DIA 5


- Desayuno: Café negro o té, con 1-2 sobrecitos de edulcorante o equivalente, 1 zanahoria cruda, jugo de 1 limón.


- Almuerzo: 1 filete de pescado frito. (115 – 170 gramos), ensalada de tomate.


- Cena: 1 bistec de 115 – 170 gramos, ensalada de verduras.
DIA 6


- Desayuno: Café negro o té, con 1-2 sobrecitos de edulcorante o equivalente.


- Almuerzo: 1 pollo (115 – 230 gramos) a la plancha sin piel.


- Cena: 2 huevos duros, 1 zanahoria cruda.
DIA 7


- Desayuno: Té con limón.


- Almuerzo: 1 bistec de 115 -230 gramos, a la plancha o a la parrilla, 1 ½ taza de frutas.


- Cena: 1 cena razonable